Ein Journal für Frauen, die ihren Zyklus nicht nur dokumentieren, sondern verstehen wollen.

Denn durch Zyklusbeobachtung und Reflexionsfragen lernst du nicht nur deinen Zyklus kennen, sondern auch dich selbst.

Viele Frauen erleben ihren Zyklus jeden Monat ohne die Zusammenhänge dahinter zu kennen.

Sie bemerken Stimmungsschwankungen, Energietiefs, Heißhunger, Schmerzen oder das Bedürfnis, sich zurückzuziehen. Oft wirkt das zufällig oder widersprüchlich, dabei steckt meist ein Muster dahinter.

Wenn du beginnst, deinen Zyklus bewusst zu beobachten, erkennst du Zusammenhänge: zwischen deinen Zyklusphasen, deinen Bedürfnissen, deiner Energie und deinem Wohlbefinden.

Genau dabei unterstützt dich dieses Journal.

Du dokumentierst nicht nur deinen Zyklus, sondern lernst ihn zu verstehen.

Du lernst nicht nur etwas über deinen Zyklus, sondern auch über dich selbst.

Das erwartet dich im Journal:

• Eine verständliche Einführung in die vier Zyklusphasen
• Erklärungen zu häufigen Zyklusbeschwerden und mögliche Ansätze, um sie anzugehen
• Platz, um 12 Zyklen zu dokumentieren und Entwicklungen über längere Zeit zu beobachten
• Ein Zyklustracker mit Diagramm für jeden Zyklus
• Reflexionsseiten für jede Zyklusphase
• Raum für persönliche Notizen, Beobachtungen und Erkenntnisse